老花眼的保健

     很多老年一又友皆为我方老花眼而感到纳闷。

     现存一法，对老花眼颇具防治成果。

     每天晨起后，户外当然馈赠，全身削弱1 一2分钟后，遴荐腹式呼吸，两眼尽力于疑望鼻尖，看清鼻尖1~2分钟后，再在眼前3~15米距离内任选一静物，尽量看个明显。反复三四遍。晚睡前再加练眼球顺、逆时针各旋转36次。

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